最近幾年報考天津成人高考越來越火熱了，人數(shù)也越來越多，競爭也異常激烈，因此考生在參加考試前都會有很大的壓力，想要順利的通過考試就需要考生緩解考前壓力。

　　天津成人高考生如何緩解壓力?

　　1、心理暗示法

　　即考生在備考中出現(xiàn)壓力緊張，疲勞的現(xiàn)象，可以通過心理暗示，告訴自己你可以的。同時也可把所有的復習資料分門別類準備妥當，這不僅節(jié)約復習時間和提高效率，也是一種心理暗示，意味著“我已經準備好了考試”，有益緩解心理壓力。

　　2、增強自信法

　　從平時做練習題時就先挑會做的，別在任何一道難題前卡殼太久。不斷地征服題目會增強復習的自信，在心情愉悅或者有幫助的時候去回顧難題也許就不難了。

　　3、運動休息法

　　在復習中考生要是感到疲勞了，可以適當?shù)淖鲆恍┻\動，暫停手上的學習，去接觸下大自然放松下心情，這也是一種不錯的緩解壓力的方式。

　　4、注意力轉移法

　　天津成人高考生在復習時可錯開復習的科目，制定復習的時間段，每個時間段復習一個科目，例如文科(如語文)是發(fā)散思維、理科(如數(shù)學)是邏輯思維，這兩種差度較大的科目交叉復習實際上是左右腦的交替休息。

　　每個人緩解壓力的方法有所不同，考生可以根據(jù)自己實際情況選擇。一套方法適合別人但并不一定適合你，考生可以通過實踐的方式來尋找適合自己的。